03-12-2026, 04:26 PM
С интуитивным питанием не всё так просто. В современном мире нас окружают продукты, специально созданные для того, чтобы обманывать наши инстинкты — сверхсладкие, сверхжирные, с усилителями вкуса. Полагаться на интуицию в такой среде — рисковать переедать именно этой, не самой полезной пищей. Иногда нужна дисциплина и осознанный выбор в пользу овощей или белка, даже если в данный момент «интуитивно» хочется пиццы. Некоторым структура диеты даёт ощущение контроля.