03-12-2026, 04:30 PM
Согласен с предыдущими ораторами, но хочу добавить про психологический аспект. Надпись «без сахара» или «без глютена» для многих — это своеобразное разрешение. Разрешено съесть целую плитку шоколада или пачку печенья, потому что они «здоровые». Это создает иллюзию правильного выбора и может привести к перееданию. Организм все равно получает калории, часто из не самых полезных источников. Такой подход отдаляет от понимания истинных потребностей тела. Гораздо полезнее иногда съесть небольшой кусочек обычного, но вкусного десерта и получить удовольствие, чем поглощать килограммами его «диетические» аналоги с невнятным вкусом.